Den Alltagsstress loslassen und neue Kraft schöpfen

Ursula Salbert, Yogalehrerin, Atempädagogin, Kursleiterin für autogenes Training, Muskelentspannung und Entspannungstherapie, zeigt Ihnen, wie sie mit einfachen Übungen den Alltagsstress ablegen und neue  Gesundheitfördernde Energie schöpfen. Alle Übungen im Raum (und im wunderschönen Klosterpark) sind einfach, wirksam, alltagstauglich und können ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decken, Kissen

Ablauf:

Freitag 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Begrüßung, Einführung ins Thema, Yogaübungen, Atemübungen,  Klangmeditation

Samstag 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr - Morgenmeditation, Yogaübungen und Atemübungen

             16.00 Uhr bis 18.00 Uhr - Meditativer Spaziergang/meditative Übungen, Yogaübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen

              19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Entspannungsübungen, Yogaübungen, Atemübungen, Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Das Angebot beinhaltet:

  • 2 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
  • 2 x Energiefrühstück vom Buffet
  • 2 x Abendessen aus der leckeren Klosterküche
  • 1 x Mittagessen
  • Getränke
  • Kaffeepause
  • Kursgebühren

Preise pro Person:

im Einzelzimmer Standard 170,- €

im Einzelzimmer Komfort 190,- €

im Doppelzimmer Standard 160,- €

im Doppelzimmer Komfort 175,- €

Termine 2018:

26.01.

03.08.

14.12.

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Informationen zu den Veranstaltungen von Frau Salbert finden Sie hier