Yoga & Achtsamkeit

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Sie verbinden Körper- Übungen und Atembewusstsein mit geistiger und emotionaler Präsenz. Innere Zentrierung stellt sich ein, Ausgeglichenheit und Stabilität nehmen zu.

In der Achtsamkeitspraxis lernen Sie eine effektive Methode kennen, wie Sie dauerhaft Ihr Leben gelassener und erfüllter gestalten können. 

Unter der kompetenten und einfühlsamen Anleitung von Daniela Burkhardt, erfahrene Yoga- Lehrerin, Trainerin für Meditation, Tiefenentspannung, Atemführung, Achtsamkeit & Kommunikation werden Sie durch das Wochenende begleitet und erhalten einfache Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag einbinden können.

Termine:

15.-17.10.2021

Bitte mitbringen wenn vorhanden:
Yoga- Matte, Yoga- Kissen, warme Decke

Ablauf:

Freitag
16.00- 18.00 Uhr Ankunft, Begrüßung, Einführung in das Thema
19.00- 21.00 Uhr sanfte Yoga- Stunde mit anschließender Tiefenentspannung

Samstag
9.00- 12.00 Uhr Yoga, Atemübung, Meditation
16.00-18.00 Uhr Einführung in die Achtsamkeitspraxis: Theorie & Praxis
19.00-21.00 Uhr Kurz- Vortrag, Yoga & Meditation

Sonntag
9.00- 12.00 Uhr Yoga, Achtsamkeit und Meditation
 

Das Arrangement beinhaltet:

• 2 Übernachtungen mit reichhaltigem Frühstücksbuffet
• 2 x Abendessen von der leckeren Klosterküche
• 2 x Mittagessen
• Kaffeepause und Tischgetränke (Wasser/Apfelsaft)
• Kursgebühr
• Die Teilnahme an den Gottesdiensten ist möglich

Preise pro Person:

im Einzelzimmer ab 305,- €

im Doppelzimmer ab 297,- €

(Teilnahme ohne ÜN/FR ab 227,-€)