Yoga gegen Alltagsstress

Liebe Gäste,

Ursula Salbert, Autorin vieler Fachbücher, Yogalehrerin, Atempädagogin, Kursleiterin für autogenes Training, Muskelentspannung und Entspannungstherapie, zeigt Ihnen, wie sie mit einfachen Übungen den Alltagsstress ablegen und neue Gesundheitsfördernde Energie schöpfen. Alle Übungen im Raum (und im wunderschönen Klosterpark) sind einfach, wirksam, alltagstauglich und können ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden. https://www.hatha-yoga-entspannung.de/

Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decken, Kissen

nächse Termine 2022:

05.08.-07.08.

09.12.-11.12.

Ablauf:

Freitag 18.00 Uhr - gemeinsames Abendessen

           19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Begrüßung, Einführung ins Thema, Yogaübungen, Atemübungen, Klangmeditation  

Samstag 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr - Morgenmeditation, Yogaübungen und Atemübungen

             16.00 Uhr bis 18.00 Uhr - Meditativer Spaziergang/meditative Übungen, Yogaübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen

              19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Entspannungsübungen, Yogaübungen, Atemübungen

Das Angebot beinhaltet:

• 2 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
• 2 x Energiefrühstück vom Buffet
• 2 x Abendessen aus der leckeren Klosterküche
• 1 x Mittagessen
• Getränke (Wasser, Apfelsaft)
• Kaffeetafel am Samstagnachmittag
• Kursgebühren
• Die Teilnahme an den Gottesdiensten ist möglich

Preise pro Person:

im Einzelzimmer ab 256,- €

im Doppelzimmer ab 278,- €

(Teilnahme ohne ÜN/FR ab 165,-€)