Yoga gegen Alltagsstress

Yoga gegen Alltagsstress,

Sie sind unruhig, können schlecht einschlafen oder brauchen einfach mal eine Pause?
Dann ist ein Entspannungswochenende mit viel Zeit für Achtsamkeit und Ruhe genau das Richtige für Sie!
Im wunderschönen Kloster Maria Hilf und umliegenden Park zeigt Ihnen Ursula Salbert, eine erfahrene Yogalehrerin, Atempädagogin, Kursleiterin für AT, PMR und Entspannungstherapie, wie Sie mit sanften Yogaübungen, einfachen Atemübungen und Meditationen Verspannungen lösen und den Geist beruhigen können. So kommen Sie wieder in die Balance und in einen Zustand von heiterer Gelassenheit.
Alle Übungen sind einfach, wirksam, alltagstauglich und können ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden. https://www.hatha-yoga-entspannung.de/
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decken, Kissen… Alles Weitere belassen.

 

Nächste Termine

2023:

29.09.-01.10.

08.12.-10.12.

2024:

12.04.-14.04.

10.05.-12.05. (Rücken-Nacken)

26.07.-28.07. (Rücken-Nacken)

04.10.-06.10. (Rücken-Nacken)

29.11.-01.12.

 

Ablauf:

Freitag 18.00 Uhr - gemeinsames Abendessen

           19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Begrüßung, Einführung ins Thema, Yogaübungen, Atemübungen, Klangmeditation  

Samstag 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr - Morgenmeditation, Yogaübungen und Atemübungen

             16.00 Uhr bis 18.00 Uhr - Meditativer Spaziergang/meditative Übungen, Yogaübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen

              19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Entspannungsübungen, Yogaübungen, Atemübungen

 

Das Angebot beinhaltet:

• 2 x Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
• 2 x Energiefrühstück vom Buffet
• 2 x Abendessen aus der leckeren Klosterküche
• 1 x Mittagessen
• Getränke (Wasser, Apfelsaft)
• Kaffeetafel am Samstagnachmittag
• Kursgebühren
• Die Teilnahme an den Gottesdiensten ist möglich

 

Preise pro Person:

im Einzelzimmer ab 269,- €

im Doppelzimmer ab 254,- €

(Teilnahme ohne ÜN/FR ab 170,-€)