Yoga gegen Alltagsstress,
Sie sind unruhig, können schlecht einschlafen oder brauchen einfach mal eine Pause?
Dann ist ein Entspannungswochenende mit viel Zeit für Achtsamkeit und Ruhe genau das Richtige für Sie!
Im wunderschönen Kloster Maria Hilf und umliegenden Park zeigt Ihnen Ursula Salbert, eine erfahrene Yogalehrerin, Atempädagogin, Kursleiterin für AT, PMR und Entspannungstherapie, wie Sie mit sanften Yogaübungen, einfachen Atemübungen und Meditationen Verspannungen lösen und den Geist beruhigen können. So kommen Sie wieder in die Balance und in einen Zustand von heiterer Gelassenheit.
Alle Übungen sind einfach, wirksam, alltagstauglich und können ohne großen Aufwand auch zu Hause durchgeführt werden. https://www.hatha-yoga-entspannung.de/
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, Decken, Kissen… Alles Weitere belassen.
Nächste Termine
2023:
29.09.-01.10.
08.12.-10.12.
2024:
12.04.-14.04.
10.05.-12.05. (Rücken-Nacken)
26.07.-28.07. (Rücken-Nacken)
04.10.-06.10. (Rücken-Nacken)
29.11.-01.12.
Ablauf:
Freitag 18.00 Uhr - gemeinsames Abendessen
19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Begrüßung, Einführung ins Thema, Yogaübungen, Atemübungen, Klangmeditation
Samstag 7.30 Uhr bis 8.30 Uhr - Morgenmeditation, Yogaübungen und Atemübungen
16.00 Uhr bis 18.00 Uhr - Meditativer Spaziergang/meditative Übungen, Yogaübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen
19.00 Uhr bis 20.30 Uhr - Entspannungsübungen, Yogaübungen, Atemübungen
Das Angebot beinhaltet:
Preise pro Person:
im Einzelzimmer ab 269,- €
im Doppelzimmer ab 254,- €
(Teilnahme ohne ÜN/FR ab 170,-€)